Yoga Extensão no CFH
Os/as profissionais envolvidos/as no ambiente universitário/acadêmico tem progressivamente apresentado inúmeros sintomas de ansiedade, depressão, incapacidade de lidar com as pressões diárias e infelicidade com sua rotina. Inúmeros trabalhos científicos comprovam que a prática constante e contínua de Yoga traz benefícios à saúde de forma integral, física-mental-emocional-espiritual. O Yoga ensina ferramentas que favorecem o aquietamento da mente e a restauração do corpo, desenvolvendo a capacidade de lidar e persistir em situações adversas de forma equilibrada e flexível. As atividades visam contribuir para a vitalidade, concentração e também minimizar sintomas de inúmeras doenças psicofísicas. Serão ministradas aulas de Yoga, no CFH, para servidores/as, alunos/as e terceirizados/as da UFSC. As aulas serão baseadas em pilares do Yoga, especialmente nos asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios) e meditação, seguindo a metodologia do Iyengar Yoga. A prática do Yoga será facilitada pelo uso de props, ou materiais, como cintos, cobertores e cadeiras, para auxiliar a compreensão dos movimentos corporais. Espera-se melhorar a qualidade de vida dos/as participantes, aumentando a sua resiliência às exigências do ambiente universitário e da vida de modo geral.
Dias e horários: Segunda e quarta de 12h15 às 13h15
Local: Espaço de convivência dos/as servidores – Bloco E / CFH
DATA DE INÍCIO DAS AULAS: 01/04/19
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Serão oferecidas dez vagas, sendo duas vagas para cada uma das cinco categorias: 1- Técnicos/as (TAEs), 2- docentes, 3- alunos/as de graduação, 4- alunos/as de pós graduação e 5- terceirizados/as.
Lista de inscritos/as por ordem de inscrição
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Professora
Andrea Santarosa Freire, professora do Depto de Ecologia e Zoologia (CCB)
Andrea é uma professora de Yoga certificada internacionalmente e autorizada pelo Instituto de Iyengar Yoga em Pune, Índia, a ministrar aulas de Iyengar Yoga.
Monitoras
Barbara Segal Ramos, professora do Depto de Ecologia e Zoologia (CCB)
Renata Apgaua Britto, TAE do Núcleo de Audiovisual e de Comunicação (NUVEM/CFH)
Andrea, Barbara e Renata são vinculadas ao Centro Iyengar Yoga Florianópolis, primeira escola de Yoga em Florianópolis que, desde 2004, segue os ensinamentos do Mestre Yogacharya BKS Iyengar.
